#3 習慣は「何をするか」よりも、習慣化すること自体が大事

運動の習慣を始めるにしても、ジョギングがいいか、筋トレがいいか、それとも他のトレーニングがいいのかと、「何をするか」にこだわる人が多いです。でもまず重要なのは、習慣化そのものに慣れること。直感でピンときたものからでいいので、まずは始めちゃった方が良いと思うんです。「何をするか」は後から調整も可能なので。はじめのうちは継続することに慣れるのが先ですね。【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、かいちゃんへのメッセージを大募集！初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49【YouTubeもチェックしてね！】YouTubeならビデオポッドキャストで楽しめます。またショート動画で僕も習慣を頑張っているので、ぜひ一緒に励まし合っていきましょう！《YouTubeリンク》https://www.youtube.com/channel/UCxGkGBRGGMSSZCD4zuVMhHg