#31 - Peter Österberg, PhD: Ät detta för optimal hälsa – ny forskning avslöjar sanningen

🔥 Vad ska vi egentligen äta för optimal hälsa? 🔥 I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast gästas vi av Peter Österberg, PhD, där vi djupdyker i kost, näring och metabolism. Vi diskuterar människans biologiskt anpassade föda, näringstäta livsmedel och hur dagens kostråd påverkar vår hälsa.🧠 Ämnen vi tar upp i avsnittet:✅ Är vi byggda för en köttbaserad eller växtbaserad diet?✅ De mest näringstäta livsmedlen – vad borde vi äta mer av?✅ Hur livsmedelsindustrin format vår syn på hälsosam mat✅ Ketogen kost, fasta och insulinkänslighet – vad säger forskningen?✅ Är frukost verkligen dagens viktigaste måltid, eller är det en myt?📢 Titta, gilla och prenumerera för fler insiktsfulla samtal!🔔 Glöm inte att aktivera notiser så att du aldrig missar ett nytt avsnitt!📌 Följ oss här:🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2hUaP5Bd9bWr0HsHYGQmXe?si=61635bbbd9cc4e51📱 Instagram: https://www.instagram.com/tidslinjenpodcast/💡 TikTok: https://www.tiktok.com/@tidslinjen.podcast?lang=sv-SEMer om Peter Österberg, Ph.D. Psychological scientist.Prospection. Nutrition psychology. Science communication.Twitter: @genlearnmanInstragram: https://www.instagram.com/peterosterbergphd/https://peterosterbergphd.blogspot.com/#kost #näring #fasta #ketogenkost #hälsa #nutrition #diettips #livsmedelsindustrin #omega3 #insulinkänslighet #TidslinjenPodcast #kött Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.