#32 Gesunder Schlaf, guter Tag – träum Dich fit

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Gesunder Schlaf macht uns leistungsfähig. Aber was, wenn genau der durch Stress bei der Arbeit gestört wird? Wenn der Kopf nicht abschalten kann, obwohl der Körper müde ist? In dieser Folge sprechen wir über die enge Verbindung zwischen Schlaf, psychischer Gesundheit und dem, was tagsüber in Büros, Teams und Führungsetagen passiert. Und darüber, wie Unternehmen heute Gesundheit nicht nur fördern, sondern leben sollten. Dr. Ulrike Stefanowski ist Ärztin & Expertin für Gesundheit bei der Arbeit und lehrt an der FOM und der IU (International University). Sie hat viele Jahre Erfahrung im Management der pharmazeutischen Industrie und bringt Training, Coaching und Medizin auf einen Nenner. Seit 2016 berät sie freiberuflich Unternehmen im Gesundheitsmanagement (BGM) und bei der Umsetzung in allen Bereichen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Sie hilft in Seminaren und Vorträgen zum gesunden Führen, effektiven Schlaf und Resilienz, deutschlandweit zahlreichen Firmen, die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu stärken.

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How long is this episode of Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen?

This episode is 21 minutes long.

When was this Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen episode published?

This episode was published on June 17, 2025.

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Gesunder Schlaf macht uns leistungsfähig. Aber was, wenn genau der durch Stress bei der Arbeit gestört wird? Wenn der Kopf nicht abschalten kann, obwohl der Körper müde ist? In dieser Folge sprechen wir über die enge Verbindung zwischen Schlaf,...

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