#33 - Beckenboden & Körperbewusstsein – Warum Frauengesundheit mehr Raum verdient

In dieser Folge sprechen Anna Müller, Physiotherapeutin mit eigener Praxis für Beckenbodengesundheit, und Sandra Liane Braun, Coachin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, offen über ein Thema, das oft übergangen wird – den Beckenboden. Du erfährst: Warum der Beckenboden mehr ist als ein MuskelWelche Rolle er für unsere Kraft, Körperwahrnehmung und Lebensqualität spieltWie Stress sich körperlich zeigt – und was das mit dem Beckenboden zu tun hatWarum Rückbildung nicht nur ein Thema nach der Geburt istWelche Veränderungen in den Wechseljahren den Beckenboden zusätzlich fordern – und was du aktiv tun kannstWie bewusste Selbstfürsorge im Alltag aussehen kannDiese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst umzugehen, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und dir Unterstützung zu holen, wenn du sie brauchst. Wenn du mehr über Anna oder Sandra erfahren möchtest – unten findest du die Links zu Website und Social Media Profilen. 📖 Buchtipp aus der Folge: Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre von Dr. med. Sheila de Liz Anna Müller im Netz:👉 Website: www.beckenbodentrainieren.com👉 Instagram: instagram.com/beckenbodentrainieren Sandra Liane Braun im Netz: 👉 Website: www.sandralianebraun.de 👉 Instagram: instagram.com/sandralianebraun Wir freuen uns, wenn du uns eine Bewertung da lässt oder die Folge mit einer Freundin teilst, der sie guttun könnte.