#4 Mikä tekee höpöä? - Kivuton olkapää feat. Juha Puhtimäki

Tämän jakson vieraana on pesapallon ehdottomaan eliittiin kuuluva Juha Puhtimäki. Puhtimäki on voittanut urallaan kolme SM-kultaa ja valittu mm. vuoden pesäpalloilijaksi sekä vuoden lukkariksi vuonna 2019. Jaksossa perehdytään mm. pesäpallossa esiintyviin vammoihin sekä heittotekniikan vaikutusta olkapäävammoihin. Iso kiitos Juhalle vierailusta sekä omien kokemusten sekä näkemysten jakamisesta! Jakso on nauhoitettu IG-livenä 28.4. ja se on nähtävissä myös FysTopin YouTube-kanavalta. 0:00   Esittely 4:23   Loukkaantumiset pesäpallossa 15:46  Kuormittaminen pesäpallossa 20:08   Heittämisen biomekaniikka 25:55   Takaolkapään merkitys heittämisessä 30:05   Katsojakysymys: “Pelilämpötilan vaikutus olkapäähän?” 32:15   Heittotekniikan merkitys ja sen korjaaminen 29:11   Katsojakysymys: ”Olkapään jälkeen, lukkarin yleisin vamma?” 41:56   Nuorten lukkarien heitto 43:24   Katsojakysymys: “Nuorten pelaajien harjoittelu?” 45:19   Olkanivelen lihastasapaino 47:51   Nuorten urheilijakartoittaminen 49:19  Katsojakysymys: “Juhan palautuminen olkapäävammasta?” 52:42   Palautuminen 55:00  Alkulämmittely 1:00:25  Loppulämmittely 1:06:16  Loppusanat