48. Dinh dưỡng xanh- Bí mật của Rau ăn lá

"Rau lá xanh không có dinh dưỡng gì, ngoài chất xơ" hay "chế độ ăn thô chỉ ăn trái cây là đủ, không cần phải ăn thêm rau xanh" là những niềm tin đã theo tôi trong suốt một khoảng thời gian. Xin giới thiệu cuốn sách đã làm thay đổi toàn bộ nhận thức của tôi, hay nói đúng hơn là làm sáng tỏ những gì tôi đã nghi ngờ. Đó là quyển sách "Dinh dưỡng xanh" của Victoria Boutenko. Hãy cùng tôi khám phá bí mật của rau ăn lá và những lợi ích tuyệt vời của rau nhé. Lưu ý: Đây không phải là lời khuyên y tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia. Những tác động bất lợi hoặc hậu quả từ việc áp dụng gợi ý trong podcast, chúng tôi sẽ hoàn toàn không chịu trách nhiệm. Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=do5Lj_iCThY&t=29s - Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration - Facebook: bit.ly/5amgens