EPISODE · Feb 8, 2026 · 7 MIN

5. Att tänka på när du övar

from NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet · host Kina Nyman

I det här avsnittet delar jag enkla råd inför att öva meditation tillsammans med mig här i podden. Det är till exempel viktigt att du är noga med att skapa en lugn stund för dig själv där du inte blir störd. Jag pratar även om vad som kan vara bra att tänka på kring sittställning och kroppshållning – och hur du kan göra övningen på ett sätt som passar just dig. Det finns inga krav på eller mallar för hur vi ska sitta när vi övar. Det viktiga är ATT vi övar. Utvecklingen och resultaten sker på insidan och inte genom en perfekt lotusposition!

NOW PLAYING

0:00 7:54

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

685. VM-puls: Den norska lösprillan

May 27, 2026 ·33m

684. VM-puls: Perrellis återkomst

May 25, 2026 ·40m

683. VM-puls: Härommatchen

May 21, 2026 ·31m

682. NHL-puls: Sutter, kom tillbaka

May 20, 2026 ·52m

Björn eller Benny?

May 12, 2026 ·71m

681. NHL-puls: Han borde bli Tre Kronors kapten

May 12, 2026 ·67m

Similar Podcasts

Skeppa Kod David och Filip En podd där David och Filip pratar om resan att bygga företag från grunden, hitta kunder och försöka skeppa så mycket kod möjligt! Ett skepp kommer lastat Piratpartiet Omtänksamhet istället för misstänksamhet Fore Please Podcast forepleasepodcast Välkommen till den enda podden i Sverige som pratar om golf som det borde! Här pratar vi inte utifrån storleken på prischeckarna, de uråldriga oskrivna reglerna eller hur golf ”ska” vara. Här är det en ex-collegespelare och en golfjournalist som tar upp både snackisar, golfnyheter och djupdykningar i det som gör golfen till vad den är: en sport med rik historia, spännande statistik, världsstjärnor och fantastiska prestationer. Häng med till golfens värld, den är inte så snobbig som du tror!Mejl: [email protected]

Frequently Asked Questions

How long is this episode of NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet?

This episode is 7 minutes long.

When was this NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet episode published?

This episode was published on February 8, 2026.

What is this episode about?

Can I download this NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!