EPISODE · Sep 5, 2023 · 53 MIN
#5 - Besser Schlafen, leichter aufstehen, mit höherer Frequenz in den Tag starten
from Für ein Leben, das sich richtig anfühlt · host Joshua Hasselblatt
In dieser Podcastfolge teile ich alle Hacks bezüglich des Thema Schlafes mit dir. Am Ende der Folge wirst du: besser schlafen schneller einschlafen eine höhere Schlafqualität haben schneller morgens ausm Bett kommen besser in den Tag starten! Ich freue mich über eine 5⭐️ Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt :)) Schreib mir gerne eine DM auf Insta, wenn du eine Frage hast! Und schreib mir auch gerne eine DM mit Feedback jeglicher Art :) Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/ Die App von der ich gesprochen habe: APPSTORE: https://apps.apple.com/de/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217?l=en-GB PLAYSTORE: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle&pcampaignid=web_share (00:00) Warum ist Schlaf so ein wichtiges Thema? (05:44) Tipps vorm einschlafen (17:14) Schlafzyklen (22:34) Tipps nachm aufstehen (35:42) besser ausm Bett kommen (44:22) Morgenroutine / Abendroutine (52:04) Zusammenfassung
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In dieser Podcastfolge teile ich alle Hacks bezüglich des Thema Schlafes mit dir. Am Ende der Folge wirst du: besser schlafen schneller einschlafen eine höhere Schlafqualität haben schneller morgens ausm Bett kommen besser in den Tag starten! Ich freue mich über eine 5⭐️ Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt :)) Schreib mir gerne eine DM auf Insta, wenn du eine Frage hast! Und schreib mir auch gerne eine DM mit Feedback jeglicher Art :) Instagram: https://www.instagram.com/joshua.hasselblatt/ Die App von der ich gesprochen habe: APPSTORE: https://apps.apple.com/de/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217?l=en-GB PLAYSTORE: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle&pcampaignid=web_share (00:00) Warum ist Schlaf so ein wichtiges Thema? (05:44) Tipps vorm einschlafen (17:14) Schlafzyklen (22:34) Tipps nachm aufstehen (35:42) besser ausm Bett kommen (44:22) Morgenroutine / Abendroutine (52:04) Zusammenfassung
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#5 - Besser Schlafen, leichter aufstehen, mit höherer Frequenz in den Tag starten
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