57. Caminar por el bosque | Un minuto de bosque | Nora

This is episode 57 of the podcast Un minuto de bosque by @noralambies, published on June 28, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Un día en el bosque puede incrementar la formación de células inmunitarias en la sangre hasta un 40%. Además el efecto permanece durante dos semanas. Los médicos japoneses recomiendan que no se haga más de un kilómetro por hora cuando caminamos por espacios de naturaleza. y que se permanezca además siempre, siempre, un rato en el lugar a donde se llega. Y además si lo hacemos prestando atención a nuestros movimientos y si tienes ganas y te encuentras en buenas condiciones físicas se recomienda que hagas este ejercicio descalza. ¿Poner los pies en el suelo y así al aire libre? Pues sí. Y notarás la diferencia. PrestoCast