#6 DANS MA CUISINE - DIMINUER SA CONSOMMATION

* #6 DANS MA CUISINE - DIMINUER SA CONSOMMATION* dans ma cuisine le podcast de véronique caron pour Coach Caron* Le sujet * j’ai conçu un processus d’accompagnement destiné aux personnes qui veulent diminuer leur « consommation » d’alcool puis de nourriture. J’ai commencer à étudier cette notion de consommation d’alcool qui vient s’introduire dans le quotidien avec une forme de normalité qui fait que finalement, nous allons très simplement tenir de mieux en mieux les deux verres de trop alors qu’un seul satisferait pleinement nos papilles et notre sens de la fête. * Il n’est pas question ici de juger ni d’être contre le fait de boire du vin ou toute autre boisson alcoolisée réjouissante. Il s’agissait de répondre à une demande d’être plus présent à ce que l’on fait. * Comme vous le savez, je pratique les thérapies brêves cognitives et comportementales et quand il s’agit de comportement je vais aussitôt voir comment ça marche d’un point de vue cognitif. * Et de fait, j’ai trouvé de quoi aider durablement à diminuer la consommation d’alcool* Mon travail a consisté à créer un accompagnement en étapes progressives avec une approche individualisée. Nous allons commencé par analyser la situation, il n’y a pas de jugement, le cadre est toujours celui de la confidentialité, du respect de chacun, du rythme, du fonctionnement de qui vous êtes. Cette étape est essentielle, elle va permettre de faire émerger le processus en place. Il ne s’agit pas de traiter des personnes souffrant d’addiction mais de travailler sur le comportement répétitif et finalement inconscient. * Oui, vous voyez, vous prenez une bière, un verre de vin, on vous ressers, il y a une tournée qui repasse, et hop, vous n’avez rien vu venir, rien prévu et comme tous les soirs, vous avez fini par boire trop de bières, trop de vin. * Nous allons ensemble remettre de la conscience là dessus avec des exercices appropriés, un objectif solide renforcé par un objectif de soutien ultra solide. Avec des outils de la PNL, vous allez renforcer ce qui va etre votre nouveau VOUS buvant du vin, de la bière, de l’alcool. * Bien-sûr, cela demande du travail, la pensée magique ce n’est pas ici que vous allez la trouver. La PNL peut parfois sembler magicienne mais elle ne l’est pas, le travail opéré par le cerveau pour créer du changement est grâce aux neurosciences permettent valider aujourd’hui. Et tant mieux, car ça fonctionne vraiment bien et durablement. Parfois ça secoue un peu, c’est un peu comme quand on déplace les meubles, il y a une série de rangements ensuite.* Ce travail ensemble va vous amener à régénérer votre vie quotidienne ce qui était en place et ne vous convenait plus vraiment, va devenir une autre vie quotidienne ou votre bon verre de vin ne sera pas exclu, mais où il se placera différemment et mieux à tous les niveaux pour vous.* L’avantage c’est qu’en plus votre peau, vos cellules, votre poids, vos cheveux, vos cernes vous montreront leur satisfaction et vous diront merci.* Ici pas de prosélytisme, c’est le choix conscient et responsable de chacun et l’accompagnement qui va avec. Vous voyez ? * Conclusion : Ce programme vous tente, vous avez envie de réduire votre consommation d’alcool, de sortir des habitude difficiles à décaniller, de la fatigue qui va avec, du temps perdu qui va avec ? Vous êtes au bon endroit. Je vous invite à prendre rendez-vous pour faire connaissance et que je vous explique en visio ce que nous allons faire ensemble sur mon Calendly : https://calendly.com/coach-caron/premier-entretien-visio-d-une-demi-heureMerci de votre fidélité, de votre écoute, je vous invite à partager ce podcast avec vos amis et à vous abonner