EPISODE · Apr 28, 2025 · 21 MIN
#648 - 5 Gewohnheiten, die Dich früher sterben lassen – und wie Du sie los wirst
from Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt · host Kerstin Hardt
Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel, chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein, die zeigt, welche Nahrungsmittel unsere Lebenszeit nachweislich verkürzen – und welche sie verlängern können. Du bekommst in diesem Podcast alltagstaugliche, umsetzbare Tipps von mir, wie Du Schritt für Schritt Deine Gewohnheiten ändern und Dein Leben nicht nur verlängern, sondern auch lebenswerter machen kannst. Eine Folge für alle, die nicht nur alt, sondern gesund alt werden wollen. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! DER VORVERKAUF hat begonnen für ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 ✅ Erlebe Kerstin LIVE! Ihre Power reißt mit und motiviert Dich, sofort ins Tun zu kommen. ✅ Praxisnahe Tools für mehr Energie, Achtsamkeit und Selbstliebe – direkt anwendbar in Deinem Alltag. ✅ Die genaueste HRV-Messung zeigt Dir, wie es um Deine Energie steht und wie Du sie gezielt steigerst. ✅ Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #🎧Podcast-Empfehlung - Folge 422 Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000613927130 #🎧Podcast-Empfehlung - Folge 87 Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000468068369 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mehrLebenskraft #gewohnheiten #veränderung #chronischerstress #schlafmangel #einsamkeit
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Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel, chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein, die zeigt, welche Nahrungsmittel unsere Lebenszeit nachweislich verkürzen – und welche sie verlängern können. Du bekommst in diesem Podcast alltagstaugliche, umsetzbare Tipps von mir, wie Du Schritt für Schritt Deine Gewohnheiten ändern und Dein Leben nicht nur verlängern, sondern auch lebenswerter machen kannst. Eine Folge für alle, die nicht nur alt, sondern gesund alt werden wollen. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! DER VORVERKAUF hat begonnen für ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 ✅ Erlebe Kerstin LIVE! Ihre Power reißt mit und motiviert Dich, sofort ins Tun zu kommen. ✅ Praxisnahe Tools für mehr Energie, Achtsamkeit und Selbstliebe – direkt anwendbar in Deinem Alltag. ✅ Die genaueste HRV-Messung zeigt Dir, wie es um Deine Energie steht und wie Du sie gezielt steigerst. ✅ Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. #Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. #🎧Podcast-Empfehlung - Folge 422 Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000613927130 #🎧Podcast-Empfehlung - Folge 87 Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000468068369 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mehrLebenskraft #gewohnheiten #veränderung #chronischerstress #schlafmangel #einsamkeit
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#648 - 5 Gewohnheiten, die Dich früher sterben lassen – und wie Du sie los wirst
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