#66 Warum du nicht bis nach dem Sommer warten solltest

Kennst du den Satz: „Nach dem Sommer fange ich an“?Nach den Ferien. Wenn wieder mehr Routine da ist. Wenn die Kinder besser schlafen. Wenn der Alltag ruhiger wird. Wenn endlich wieder mehr Zeit für dich bleibt.In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum genau dieser Gedanke oft keine echte Strategie ist, sondern ein Schutzmechanismus. Denn Aufschieben bedeutet nicht, dass du faul bist oder dich nicht genug bemühst. Oft steckt dahinter der Wunsch, nicht wieder etwas anzufangen, das du am Ende doch nicht durchhältst.Gerade als Mama ist der Alltag voll. Mental Load, Familienorganisation, Kinder, Arbeit, Haushalt und ständig wechselnde Pläne machen es schwer, regelmäßig etwas für dich zu tun. Deshalb fühlt sich „später“ oft sicherer an als „jetzt“.Aber was kostet es dich eigentlich, immer wieder zu warten?In dieser Folge erfährst du:warum dein Gehirn immer nach einem besseren Zeitpunkt suchtwas „nach dem Sommer“ wirklich bedeutetwarum mentale Neustarts wie Montag, Monatsanfang oder Ferienende so verlockend sindweshalb Aufschieben oft Selbstschutz istwas chronischer Stress mit deinem Körper machtwarum Yoga dir helfen kann, wieder bei dir anzukommenwie du ohne Druck und ohne Perfektionismus klein anfangen kannstwarum 5 Minuten manchmal mehr verändern als ein perfekter PlanIch erzähle dir außerdem, warum ich diese Folge selbst fast aufgeschoben hätte – und warum genau das der perfekte Einstieg ins Thema war.Wenn du merkst, dass du Yoga, Bewegung, Erholung oder Zeit für dich immer wieder verschiebst, ist diese Folge für dich.Du brauchst keinen perfekten Zeitpunkt. Du brauchst keinen freien Kalender. Du brauchst keinen komplett ruhigen Alltag. Du brauchst nur ein kleines Fenster für dich.Mini reicht immer.Wenn du dir genau so ein kleines, machbares Fenster für dich schaffen möchtest, findest du in den Shownotes meinen zertifizierten Präventionskurs Yoga für Eltern.Der Kurs startet im Mai 2026 und ist vor Ort in Stuttgart sowie online möglich. Du bekommst Aufzeichnungen, kannst verpasste Stunden nachholen und viele Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kursgebühr.Alle Infos und Anmeldung findest du hier:Präventionskurs Yoga für Eltern: https://annehammerschmidt.de/hatha-yoga-kurs/