7 waktu tepat meminum air putih

Listen to this episode

Summary

Dalam tubuh kita banyak sekali cairan yang dibutuhkan bahwa cairan dalam tubuh memiliki dominasi kebutuhan karena itu kita harus rutin mengisi air putih ke dalam tubuh kita. ada 7 waktu yang tepat kita meminum air putih pertama yaitu dua gelas di pagi hari setelah bangun, kedua; minum satu gelas Sebelum mandi, ketiga; satu gelas setelah jam sebelum makan, keempat; satu gelas ketika merasa lelah, kelima; lebih banyak minum sebelum dan setelah olahraga, ke enam; satu gelas sebelum tidur dan ketujuh;minum lebih banyak ketika sakit

Parent Podcast