#82 De CALM-methode: hoe je in 4 stappen stopt met leven in je hoofd en terug landt in je lichaam en je hart

We leven vooral in ons hoofd. We denken na, we analyseren, piekeren en proberen de dingen onder controle te houden. Maar terwijl we dit doen, wordt de drukte in ons hoofd alleen maar groter.Ondertussen roept ons lichaam dat het te veel is. We voelen spanningen in ons lijf. We krijgen misschien zelfs hoofdpijn of andere klachten. Toch gaan we door. Want er is zoveel te doen. We proppen nog wat lekkers in ons mond om ook de emoties niet meer te voelen en doen verder. Maar ondertussen blijven de signalen vanuit ons lichaam maar komen, steeds luider, steeds dringender. We voelen altijd maar meer stress, we verdoven ons verdriet, onze angst en onze eenzaamheid met eten of door te scrollen door eindeloze feeds. Iets in ons weet heel goed dat het zo niet verder kan, dat de dingen anders moeten. Maar we weten niet hoe.Vandaag vertel ik het jou. Ik vertel jou hoe je de verbinding herstelt met je lichaam, met je emoties en met je hart. Ik vertel jou hoe je terug rust ervaart met de hulp van de CALM-methode. Schrijf je na het beluisteren van deze aflevering in op The Food Shift en ontdek hoe je eindelijk CALM wordt.Thuiskomen in jezelf:https://flowwithlife.be/audio-oefening-thuiskomen-in-jezelf/The Food Shifthttps://flowwithlife.be/the-food-shift/De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Eveline Puur:https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/Gratis audio Verwerk elke emotie in 90 seconden:https://flowwithlife.be/in-90-seconden-je-emoties-verwerken/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/Nog meer gratis e-books:https://flowwithlife.be/gratis/Gratis meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwContact: [email protected]...