EPISODE · Feb 26, 2025 · 13 MIN
#84 Metoda 4P: Klíč k pochopení a zvládnutí emočního jedení
from Svoboda (nejen) v jídle · host Petra Valešová
Cítíš, že jídlo je pro tebe často útěkem od emocí? Stává se ti, že saháš po čokoládě nebo něčem „dobrém“ ne proto, že máš hlad, ale protože se cítíš smutně, vystresovaně nebo unaveně?V nové epizodě podcastu se podíváme právě na to, jak s emočním jedením pracovat.Co se v této epizodě dozvíš?✅ Nejčastější situace, kdy k emočnímu jedení dochází✅ Proč rady jako „prostě si nekupuj sladké“ nebo „jdi se projít“ nefungují✅ Jak se naučit pracovat se svými emocemi zdravějším způsobem✅ Jak ti metoda 4P pomůže zvládat emoční jedení krok za krokem-----------------------------------1:1 Spolupráce: Svobodná (nejen) v jídle21denní výzva: Konec přejídání
What this episode covers
Cítíš, že jídlo je pro tebe často útěkem od emocí? Stává se ti, že saháš po čokoládě nebo něčem „dobrém“ ne proto, že máš hlad, ale protože se cítíš smutně, vystresovaně nebo unaveně?V nové epizodě podcastu se podíváme právě na to, jak s emočním jedením pracovat.Co se v této epizodě dozvíš?✅ Nejčastější situace, kdy k emočnímu jedení dochází✅ Proč rady jako „prostě si nekupuj sladké“ nebo „jdi se projít“ nefungují✅ Jak se naučit pracovat se svými emocemi zdravějším způsobem✅ Jak ti metoda 4P pomůže zvládat emoční jedení krok za krokem-----------------------------------1:1 Spolupráce: Svobodná (nejen) v jídle21denní výzva: Konec přejídání
NOW PLAYING
#84 Metoda 4P: Klíč k pochopení a zvládnutí emočního jedení
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.