9. Cinco consejos para alimentación saludable | crecersanossobral5 | Quinto grado Sobral

This is episode 9 of the podcast crecersanossobral5 by @crecersanossobral5, published on June 29, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Hola amigas y amigos de la Escuela Sobral, bienvenidos a un nuevo episodio de Crecer Sanos. Hola, hoy te compartimos 5 consejos para llevar una alimentación más saludable. Primero, incluye frutas y verduras todos los días. Sus vitaminas, minerales y vibra ayudan a mantener tu cuerpo sano. Segundo, elige agua como bebida principal y limita las bebidas azucaradas. Tercero, procura consumir alimentos variados como cereales integrales, legumbres, lácteos, cartas magras, huevos o sus alternativas para obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita. Cuarto, evita el exceso de productos ultraprocesados