#9 - الحل مع المعاناه من التوتر و القلق

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق: اهم محاور الحلقة -اسباب حالات القلق و التوتر.- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق .- الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك.: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲

What this episode covers

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق : اهم محاور الحلقة -اسباب حالات القلق و التوتر. - ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق . - الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲 انستجرام ساره 📲

NOW PLAYING

0:00 12:52

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

الخاطرة 64 - بتحبي البدايات

Jun 23, 2026 ·2m

Female Formula | إنجي ميشيل: لو شريكي بيتفرج على افلام ابـاحـ.ـيه، دي خيانة ؟

Jun 14, 2026 ·51m

Female Formula | رناد فتحي: الخروج من البيت بيعلم كتير

May 31, 2026 ·55m

Female Formula | أأأبخصائية تغذية: بتضري معدتك لما بتحرمي نفسك من الأكل اللي بتحبيه

May 17, 2026 ·58m

Female Formula| مؤثرة موضة:99% من الوقت أنا اللي بطلب من البراندات اصورلهم محتوى!

May 3, 2026 ·56m

Female Formula | مرمر حليم: دعيت ربنا يشيل من قلبي الشغف … وتليفون واحد غيّر كل حاجة

Apr 26, 2026 ·60m

Similar Podcasts

Levantine Arabic: Bayni w Baynak zaktobias Bayni wa Baynak is a new podcast to help students of Arabic. Grab a pen or a coffee or both and join me and Razan as we chat about life and culture. I speak a bit of a mix between Jordanian and Lebanese while Razan is from Jordan's capital, Amman. بيني و بينك هو بودكاست جديد بدو يساعد طلاب لغة العربي . يلا خد قلم و قهوة و نضم معنا واحنا نحكي عن الحياة و الثقافة. انا بحكي مزيج بين اللهجة الاردنية و اللهجة اللبنانية و بنفس الوقت رزان بتحكي مية بمية الاردني. إذًا أعزائي Sowt Media | صوت في «إذًا أعزائي» مع محمد حلمي، هنسمع عن مواضيع ومواقف بنعيشها تقريبًا كل يوم، هنلاقي نفسنا فيها، وفي كل حلقة هتلاقي نفسك بتقول: حصل! فعلاً، الشخصيات دي موجودة في حياتي، والحاجات الي حلمي قالها لسا حاصلة معايا بالظبط. فَ يلا بينا؟ يلا بينابودكاست إذًا أعزائي من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Female Formula by Alia Khafaga Alia Khafaga MENA’s leading expert-led podcast for women’s well-being, hosted by Alia Khafaga. Female Formula helps Arab women redefine success and create their own formula for balance — in career, motherhood, relationships, and life.Through honest conversations and insights from trusted experts, we tackle the real issues modern women face. From career and entrepreneurship to parenting, mental wellness, relationships, and even practical beauty and fashion — every episode offers tools to help you thrive without losing yourself.هنا هنكسر فكرة المرأة المثالية ونحاول نحقق التوازن.تابعوا المقابلات مع ضيوف متخصصين هناقش فيها كل المواضيع اللي تهمكم ونديكم نصايح عملية في الشغل، العلاقات، التربية، الصحة النفسية، التغذية ،و حتى الموضة، هتساعدكم تلاقوا التوازن في وسط الحياة المشغولة اللي بنعيشها النهاردة. تمكين المرأة هو خطوة أساسية في خلق مجتمع متساوي، متكافئ ومتوازن إذًا أعزائي Sowt Media | صوت في «إذًا أعزائي» مع محمد حلمي، هنسمع عن مواضيع ومواقف بنعيشها تقريبًا كل يوم، هنلاقي نفسنا فيها، وفي كل حلقة هتلاقي نفسك بتقول: حصل! فعلاً، الشخصيات دي موجودة في حياتي، والحاجات الي حلمي قالها لسا حاصلة معايا بالظبط. فَ يلا بينا؟ يلا بينابودكاست إذًا أعزائي من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of يلا نحقق احلامنا?

This episode is 12 minutes long.

When was this يلا نحقق احلامنا episode published?

This episode was published on June 21, 2022.

What is this episode about?

Can I download this يلا نحقق احلامنا episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!