Abbau beginnt früher, als du denkst

🎙️ Folge 3Abbau beginnt früher, als du denkstIn dieser Folge sprechen wir über zwei Begriffe, die kaum jemand kennt – aber jede und jeden betreffen: Sarkopenie und Hirnatrophie.Beides sind Abbauprozesse, die nicht erst im Alter, sondern oft schon ab dem 30. Lebensjahr beginnen. Langsam, leise – und meist unbemerkt.Wir klären,was Sarkopenie wirklich ist und warum Muskelabbau kein Schicksal istweshalb Hirnatrophie nichts mit „Dummwerden“ zu tun hat, aber viel mit Inaktivitätund warum Komfortzonen unseren Körper und unser Gehirn schleichend schwächenYannick erklärt,warum gezieltes Krafttraining der wirksamste Schutz gegen Sarkopenie istweshalb Bewegung einer der stärksten Reize für die Gehirngesundheit istund warum Sudoku & Kreuzworträtsel nicht die Lösung sindIm zweiten Teil der Folge sprechen wir über moderne Trainings- und Diagnostikansätze:warum klassisches „3×12 mit Theraband“ oft nicht ausreichtweshalb Progression, Pausen und Belastungssteuerung entscheidend sindund wie Training ohne Messbarkeit seine Wirkung verliertAußerdem stellen wir den SkillCourt vor: Ein System, das Bewegung, Kognition und Reaktion verbindet – und damit genau dort ansetzt, wo Körper und Gehirn gemeinsam gefordert werden.Diese Folge richtet sich an:Menschen, die langfristig gesund und leistungsfähig bleiben wollenTherapeut:innen, die Training fundierter und wirksamer gestalten möchtenPraxisinhaber:innen, die Prävention ernst nehmen statt nur zu reparieren🎧 In der nächsten Folge geben wir einen Einblick in die Praxis: Trainingsflächen, Assessments und der SkillCourt live – und wie moderne Physiotherapie im Alltag wirklich aussieht.Podcast: Der Mensch vor der Diagnose Host & Moderation: Sebastian Grund Gast: Yannick Schmidt