Addictions Rébellion ! PL Outils 03 Revenir au calme en 5 minutes

Dans cet épisode, je t’offre une technique simple et rapide qui t'aidera à faire tomber la pression si tu n’as pas beaucoup de temps devant toi ou si tu n’es pas dans des conditions optimales pour te détendre. Il est simple et peut te servir partout, tout le temps. Il ne te transforme pas instantanément en moine bouddhiste et ne te plongera pas dans un océan de paix profonde, mais il te permettra de relâcher assez de stress et pour revenir à des conditions plus calmes. Pense à mettre un commentaire si tu veux d’autres méditations de ce genre. Porte-toi bien. Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026Me poser des questions : [email protected] Info Service : 0 800 23 13 13Alcooliques Anonymes : 09 69 39 40 20 https://alcooliques-anonymes.frNarcotiques Anonymes : https://www.narcotiquesanonymes.orgNarcotiques Anonmymes pour les proches : https://www.narcotiquesanonymes.org/proches/https://addictions-france.orgInfographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.netMusique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)Photos : Dominique LerouxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.