Adem in
Episode 93 of the De Rook Stop Buddy Show podcast, hosted by Maarten Groen, titled "Adem in" was published on April 12, 2023 and runs 39 minutes.
April 12, 2023 ·39m · De Rook Stop Buddy Show
Summary
In de appgroep woordt de draad weer opgepakt. De stoppers die zijn teruggevallen hebben hun laatste sigaret gerookt en helpen elkaar bij het proces naar een rookvrij leven. De eerste twee jaar is het bijna voor de gemiddelde ex-roker iedere drie maanden een lastig moment. Je wordt herinnerd aan een situatie die jij hebt geassocieerd met je rook- gedrag van de afgeloopen jaren. Deze momenten gaan voorbij en Maarten en Margot vertellen je hoe je daar mee kan omgaan. Maarten behandeld de ademhalingsmethode “Boxed breathing”. Een manier om acute stress te reduceren. In het tweede deel van deze aflevering die je kan beluisteren op petjeaf.com/rookstopbuddy gaan Margot en Maarten nog even door. Zo vertelt Margot over een confrontatie die zij vandaag had met een goede, rokende, vriend en legt Maarten een andere ademhalingstechniek uit. Margot heeft natuurlijk ook weer een lekker recept. Wij maken deze podcast in onze eigen tijd. We hebben de wens om een opname voor een live publiek te doen en daarbij interesante gasten uit te nodigen. Hiervoor moeten we een locatie regelen en de kosten voor de gasten kunnen vergoeden. Wil jij meehelpen om dit te laten gebeuren? Deel deze aflevering met zoveel mogelijk mensen, doe een donatie op fooienpod.com of wordt Rook Stop Buddy op petjeaf.com. Heel veel dank voor je steun.
Episode Description
In de appgroep woordt de draad weer opgepakt. De stoppers die zijn
teruggevallen hebben hun laatste sigaret gerookt en helpen elkaar bij
het proces naar een rookvrij leven.
De eerste twee jaar is het
bijna voor de gemiddelde ex-roker iedere drie maanden een lastig
moment. Je wordt herinnerd aan een situatie die jij hebt geassocieerd
met je rook- gedrag van de afgeloopen jaren. Deze momenten gaan
voorbij en Maarten en Margot vertellen je hoe je daar mee kan omgaan.
Maarten behandeld de ademhalingsmethode “Boxed breathing”.
Een manier om acute stress te reduceren.
In het tweede deel van
deze aflevering die je kan beluisteren op petjeaf.com/rookstopbuddy
gaan Margot en Maarten nog even door. Zo vertelt Margot over een
confrontatie die zij vandaag had met een goede, rokende, vriend en
legt Maarten een andere ademhalingstechniek uit. Margot heeft
natuurlijk ook weer een lekker recept.
Wij maken deze podcast in onze eigen tijd. We hebben de wens om een opname voor een live publiek te doen en daarbij interesante gasten uit te nodigen. Hiervoor moeten we een locatie regelen en de kosten voor de gasten kunnen vergoeden.
Wil jij meehelpen om dit te laten gebeuren? Deel deze aflevering met zoveel mogelijk mensen, doe een donatie op fooienpod.com of wordt Rook Stop Buddy op petjeaf.com. Heel veel dank voor je steun.
Similar Episodes
Apr 10, 2026 ·48m
Apr 10, 2026 ·15m
Apr 10, 2026 ·42m
Apr 9, 2026 ·18m
Apr 8, 2026 ·36m
Apr 8, 2026 ·33m