Aïe aïe aïe, j'ai mal, je continue ou j'arrête?

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de la gestion de la douleur! Comme ce sujet peut couvrir de nombreux épisodes, j'ai choisi de démarrer par une approche simple, pratique et je l'espère, utile pour la gestion de la douleur durant une épreuve d'endurance.1. Qu'est-ce que la douleur et que vient-elle nous dire? 2. Que font les élites face à la douleur? Je vous parle de la pain cave et de la gestion de la douleur comme d'une informatio nutile à votre progression3. Comment je peux la gérer, cette douleur, quand elle survient pendant la course? 🎁 Cadeau à la fin de cet épisode: une pratique guidée de visualisation pour vous entraîner à changer votre rapport à la douleur.=> Vous avez envie de me voir aborder des sujets spécifiques, dites-le moi ici: [email protected]=> Vous avez envie d'entendre un sportif particulier en interview? Just ask en m'envoyant un email et je le contacterai! Retrouvez-moi sur les réseaux:▶️LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/geraldine-lescs-equilibreetmoi/▶️Instagram: https://www.instagram.com/equilibreetmoi_geraldinelescs/ 🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer des prochain rendez-vous Into the Mind.Que vous dit cette petite voix intérieure? Rencontrez-la et apprivoisez-la en m'écoutant!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.