EPISODE · Sep 3, 2025 · 19 MIN

Anale Lifehacks

from Der Proktologe - Arsch voll Wissen · host Ingo Alldinger, David Matusiewicz, Donna und der Blitz

Ingo und David sprechen über Lifehacks zur Analgesundheit, die jeder selbst umsetzen kann. Themen wie richtige Toilettengewohnheiten, Ballaststoffzufuhr, ausreichend Trinken, Bewegung, Schlaf und der sinnvolle Einsatz von Flohsamen werden praxisnah erklärt. Beckenbodentraining, besonders für Frauen, wird dringend empfohlen, da es Beschwerden vorbeugt und sogar die Potenz fördern kann. Auch der Einfluss von Ernährung und das richtige Maß werden diskutiert – alles mit dem Ziel, Ursachen für Beschwerden zu beseitigen, statt nur Symptome zu behandeln.Das Buch zum Podcast: Arsch voll Wissen - Erfahrungen und Erlebnisse aus 100.000 Hintern. Jetzt bestellen: ⁠⁠https://tinylink.net/YTIPm⁠⁠

NOW PLAYING

Anale Lifehacks

0:00 19:57

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

#34 Wie geht es weiter mit den "China-Autos"?

Dec 30, 2024 ·19m

#33 Sind alternative Kraftstoffe eine wirkliche Alternative?

Dec 30, 2024 ·24m

#32 ELKWs - die Transportmittel der Zukunft?

Nov 19, 2024 ·18m

#31 Was bedeutet nachhaltige Mobilität für die ASFINAG?

Nov 6, 2024 ·20m

#30 Was gilt es bei der Versicherung eines E-Autos zu beachten?

Oct 23, 2024 ·15m

#29 Welche Rolle spielt die Diversität in der Mobilität?

Oct 9, 2024 ·20m

Similar Podcasts

Flottengeflüster ALD Automotive Österreich | LeasePlan Beim Flottengeflüster powered by ALD Automotive | LeasePlan präsentieren Jörg Janik und Peter Gutenbrunner alle zwei Wochen spannende Informationen rund um das Thema nachhaltige Mobilität. Beide beschäftigen sich schon lange mit der Thematik und bringen umfangreiches Fachwissen mit. Sollten sie aber doch einmal nicht weiter wissen, werden unsere Expert*innen hinzugezogen, die ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen. Denn sie wissen was sie wandern Manuel Andrack Alles über Premiumwanderwege, die schönsten Wege in Deutschland. Sensationelle Outdoor-Erlebnisse auf 750 Premiumwegen. Moderiert von Manuel Andrack (Sidekick der Harald Schmidt Show) und Klaus Erber (Vorsitzender des Deutschen Wanderinstituts.) Lebe deine Wahrheit Larissa Geiges Was heißt es eigentlich die eigene Wahrheit zu leben? Und wie finde ich sie überhaupt?Für mich bedeutet es, die ehrlichste Version von mir selbst zu sein. All die Masken abnehmen, mit denen wir durch unser Leben gehen, den Menschen zu leben, der man im Kern ist.Wir dürfen immer entscheiden welchen Weg wir gehen. Den Eigenen oder den, den andere für uns gewählt haben. In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine Reise und wünsche mir, dass du viele wertvolle Impulse für dich und deinen Weg mitnehmen kannst. Ich teile mit dir welche Schritte ich auf dem Weg zu meiner Wahrheit gegangen bin und welche Prozesse ich auch heute noch durchlaufe. Ich teile meine Struggles und Ängste mit dir und meine Erkenntnise aus all den Phasen, durch die ich noch gehe und schon gegangen bin.Ich freue mich sehr, wenn du Teil hiervon bist und ich dich auf deinem Weg zu deiner ganz eigenen Wahrheit ein Stück begleiten darf.Alles Liebe für dich,deine Larissa Ich will Köpfe rollen seh'n ! Lieder-Fuzzi Ein Song gegen das Vergessen der kranken Corona-Zeit.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Der Proktologe - Arsch voll Wissen?

This episode is 19 minutes long.

When was this Der Proktologe - Arsch voll Wissen episode published?

This episode was published on September 3, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Der Proktologe - Arsch voll Wissen episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!