Apprends à dire non ! (tu me remercieras)

Tu as déjà dit oui, alors que chaque cellule de ton corps criait non ? Ça arrive souvent, non ? Ensuite, tu te retrouves épuisée, submergée, frustrée, parce que… tu as du mal à poser tes limites.  Le tout saupoudré de cette petite voix dans la tête qui te dit : "Pourquoi j'ai accepté ça ?" Si tu te reconnais là-dedans, reste avec moi. Bienvenus sur Sans filtre le podcast. Je suis Camille et aujourd’hui, on va apprendre à dire non. Dire non, c’est un super pouvoir. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal à s’en emparer. Tu te dis peut-être que c'est impossible sans blesser les autres ou passer pour quelqu’un d’égoïste, mais laisse-moi te prouver le contraire. Objectif de l'épisode : t’apprendre à dire non sans culpabiliser et à comprendre pourquoi c’est parfois si dur. Liens de mes réseaux⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠L’Instagram du podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mon instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Mon compte vinted⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ma chaîne Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes du même thème :  ⁠⁠⁠Détache toi du regard des autres (la peur du regard des autres)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Arrête de te comparer !⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Pourquoi tu ne devrais pas écouter les autres ?⁠⁠⁠ ⁠Apprends à dire non !⁠ (cet épisode) Comment gérer les personnes négatives ? Episodes précédents utiles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠AVOIR LE SUMMER BODY à tous prix⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La peur du changement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ils peuvent t'intéresser : ⁠⁠⁠⁠⁠Comment intégrer le sport dans sa routine ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠BioHacking :  : comment l’intégrer à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Dopamine menu : la stratégie pour bien te sentir maintenant !⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Tout savoir sur ton sommeil : comment bien dormir ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La liberté : être une femme libre. Comment trouver la liberté ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment voyager seule en tant que femme ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment avoir confiance en toi ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠29 choses que j’ai appris en 29 ans ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Réflexions et peur de grossir pendant les fêtes!⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment vivre seule ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment arrêter de penser en 12 conseils ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment vaincre le blues hivernal et romantiser au max pour ne plus le subir ? ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment s’organiser en 2024 ? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment faire le bilan 2023 et définir ses objectifs en 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Se sentir complètement perdue dans sa vie⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment prendre soin de soi mentalement et physiquement ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Journaling : comment commencer (bienfaits & méthode) ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠les 7 différentes fatigues selon Sandra Dalton⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Assumer son corps en été⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15 thérapies à absolument intégrer dans ta routine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment kiffer ton été en 15 idées ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le cycle menstruel : comment le synchroniser à ta vie ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Les conseils d’une grande soeur⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment préparer sa rentrée de septembre 2024 ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠10 habitudes qui ont changé ma vie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Comment arrêter la procrastination ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Savoir tourner la page et accepter la fin !⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Comment reprendre le contrôle de sa vie ?⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠Comment trouver le bon moment ⁠⁠⁠⁠⁠?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠