Aware Selfcare 1

De eerste stap is voor mij steeds om een comfortabel nestje te creeëren. Om even te checken of ik er helemaal voldaan bij zit, of er eerst nog iets nodig is. Met deze audio wil ik je uitnodigen om jou nestje te maken. wil je naar de diepere lagen? Dan ben je welkom in onze workshop Aware Selfcare meer info op 👇🏼 https://lindelambrechts.myflodesk.com/awareselfcare Aware Selfcare deel 1 Wat is zelfzorg  👉🏼 Wat zijn onze voorbeelden? 👉🏼 onze overtuigingen 👉🏼 onze drempels, wat houdt ons tegen?  Wat is geen zelfzorg  👉🏼Waarom ademhalingsoefeningen en relaxatie niet helpen tegen stress en om ECHT tot rust te komen!  👉🏼Waarom sporten vaak voor meer stress zorgt en dus niet helpend is, geen zelfzorg dus!  👉🏼 Hoe wij onze gevoelens onderdrukken Tools: Reflectie vragen Onbewuste overtuigingen opsporen en transformeren Aware Selfcare deel 2 1: bewust worden HOE je omgaat met jou gevoelens 2: je bereidheid checkt om je gevoelens te laten vloeien 3: weet hoe jij bewust naar je gevoelens kan toegaan en deze doorvoelen 4: Je inspiratie opdoet van hoe je ze kan uiten, expressie  Tools: Reflectie vragen Meditatie - Connect to your body Aware Selfcare deel 3 5: hier uit bewust worden wat ze ons komen vertellen over onze noden-> afhankelijk van de tijd vandaag of volgende keer! 6: noden invullen ( of communiceren en verzoek) - > volgende keer! 2 video’s in replay  Bijna 4 u aan workshop video 1 live workshop 27/6 om 10u + bonussen 👉🏼 nog tot 27/6!  Bonussen:  (verdwijnen op 27/6!) Extra workshop rond een gezonde en helende manier om onze gevoelens te uiten zoals:  Boosheid, Verdriet, Angst En blijdschap (en alle nuances!) Op gezonde manieren EN in bijzijn van je kind!  Workshop kompassie  Herontdek je innerlijk kompas en reageer vanuit compassie.  👉🏼verbinden met je kind 👉🏼 verbinden met jezelf 👉🏼 verbinden met je partner  3u aan video’s Praktisch tools om aan de slag te gaan