本を読むなどの自己対話がかなり大事

ここで示した概念としては、 ・瞑想、ヨガ ・自己対話 ・ジャーナリング ・セルフレビュー ・本を読む みたいなのは似ていると思いました。人によっては違うと思われますが。 ツールというか手段なので、その行為で高められるとか、モードやチェンジというか、気分や状態ですねを切り替えられると。そして自分を素直に出せる、考えを発せられる、そういう時間が大事なんですね。または心理的安全とかの場ですよね、集団とか組織なら。 そこでこういう時間の有無でもいいですが、頻度もありそうです。それが大事で、自己との対話とか哲学っぽいですけど難しい話ではなくて。 「自分ってどう感じているのだろう」とか「自分ってこう思われるけど本当は違うよ」とか。自分に素直になって吐き出せること。これが大事なんでしょうね。 当然人に話すとかもありです。ただコストとして、人と合っては限界があるし、友達も常に暇ではない。そうなると、自分でセルフマネジメントではないですが、やれることが必要になってくると。 そしてそういう意識高い話でなくても、やはり、情報の波に飲まれてしまう。自分を見失ってしまう。自分の存在や価値なんてなきものにしてしまう。 それって辛いじゃないですか。 だからこそですね、安全な場所や状態を作ること。そして、その上で刺激を入れて「あー自分は違うと思った、多分こうだから」というのを、差分ですね。自分と他者の違いから感じていく。そこに差は絶対あって、そこで自分って発見できるんじゃないかなと。面白いですよね。 #自己対話 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/618b94773db982af52639b7a