Бессонница — проблема XXI века. Как высыпаться в современном мире?

С каждым годом жителям городов становится всё сложнее высыпаться. По некоторым прогнозам к середине столетия средняя продолжительность сна среди населения планеты сократится на 2-3 часа, и экологические проблемы только способствуют этому: загрязнения воздуха, световое загрязнение, городские вибрации, изменение климата. Чтобы узнать, как научиться хорошо спать в современном мире, Жора Каваносян пригласил в подкаст Сортировочной доктора медицинских наук, сомнолога Романа Бузунова.