Bodyscan - Eine entspannte Reise durch den Körper

from Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit · host Sandra Balfanz

In dieser Folge führe ich dich durch einen Bodyscan – eine achtsame Reise durch deinen Körper, die dir hilft, Spannung loszulassen, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu finden.Wir wandern Schritt für Schritt durch deinen Körper, von den Zehen bis zu den Fingerspitzen, und schenken jedem Bereich Aufmerksamkeit. Der Bodyscan ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und dich mit deinem Atem zu verbinden. Egal, ob du ihn als Teil deiner täglichen Praxis nutzt oder einfach zwischendurch, diese Meditation schenkt dir Zeit für dich selbst und fördert dein Wohlbefinden.Nutze diese Meditation, wann immer du dir eine Auszeit wünschst, um zu dir selbst zurückzukehren. Wenn dir diese Meditation gefällt, speichere sie gerne ab und abonniere den Podcast.Weitere Inspirationen zum Thema Achtsamkeit findest du auf meinem Blog unter https://www.smile-inside.de/blog/ 💚 Es liegt in deiner Hand. 

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How long is this episode of Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit?

This episode is 17 minutes long.

When was this Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit episode published?

This episode was published on February 18, 2025.

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