Bonus: ACT i praksis – når krop, nærvær og valg mødes

ACT i praksis: krop, nærvær og bevidste valgVært: Cleoh SøndergaardGæst: Kasper Andersen, fysioterapeut & Focused ACT-konsulent🌱 EpisodebeskrivelseDette bonusafsnit af Sprækker af Lys er en dybdegående samtale om ACT – Acceptance and Commitment Therapy, set fra både et psykologisk og et kropsligt perspektiv.Jeg taler med Kasper Andersen, fysioterapeut og Focused ACT-konsulent, om hvordan ACT kan bruges helt konkret i praksis – fra fysioterapi og privat klinik til arbejdet med indsatte i arresthus.Vi taler om bevidst nærvær, værdier, selvmedfølelse, stilhed i terapirummet, og hvordan kroppen kan være en direkte indgang til at opdage automatiske mønstre, undgåelse og gamle fortællinger. Afsnittet giver et sjældent indblik i tværfagligt ACT-arbejde, hvor krop og psyke arbejder sammen.Du har altid et valg – også når livet er svært, og rammerne er snævre.✨ I dette afsnit taler vi bl.a. om:Hvad ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er – helt lavpraktiskHvordan bevidst nærvær og committed action skaber forandringForskellen på klassisk ACT og Focused ACTHvorfor “eksperimenter” virker bedre end hjemmearbejdeAt arbejde med krop og psyke samtidig i terapiStilhed som et terapeutisk redskabHvordan gamle fortællinger og autopilot-adfærd afsløres i kroppenACT-arbejde med indsatte i arresthusHvorfor smerte ofte peger på noget vigtigt (”you hurt where you care”)Selvmedfølelse, ansvar og valgfrihed – også under pres🎧 Praktisk infoSamtalen er optaget online med video. Der kan forekomme mindre variation i lydkvaliteten, men lyden er professionelt renset.🔗 Find Kasper Andersen📍 Holstebro📸 Hjemmeside: https://kaspera.dk/ 📘 Facebook:Fysioterapeut - FACT konsulent - Kasper Andersen📝 TipTag gerne noter undervejs – afsnittet er rigt på konkrete refleksioner og anvendelige perspektiver.✨ Læs bogen “Sprækker af lys – vejen til frihed og styrke efter en dysfunktionel opvækst”Bogen udkom den 10. november 2025 og kan blandt andet købes her:👉  https://frydenlund.dk/spraekker-af-lys-21654  👉  https://www.saxo.com/dk/spraekker-af-lys_bog_9788776231705 🌿 Læs og lyt merePodcastens hjemmeside: www.spraekkeraflys.dkCleohs professionelle hjemmeside: www.cleoh.dkKlinikken Innervention (Frederiksberg): innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard💫 Følg med på InstagramFå daglige refleksioner, faglige indsigter og inspiration til heling og selvudvikling:👉 @psykolog_cleoh🎧 Sprækker af lys kan lyttes på alle platforme –og du kan støtte podcasten ved at følge den, dele den med andre,eller give den nogle stjerner i din app.Det hjælper flere med at finde vejen mod frihed, selvrespekt og indre ro.  This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.spraekkeraflys.dk