Buikadem-meditatie - Geleide Meditaties

What this episode covers

In deze meditatie gaan we ons systeem leren om weer vanuit de buik en rustig te ademhalen. Deze meditatie is ook heel fijn om te doen als je je bang of angstig voelt. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Maar zes liter per minuut is voldoende. En vaak ademen we het dubbelen in, doordat we te snel en te diep inademen. Bij elke uitademing ademen we koolzuurgas uit. En dat is een belangrijke stof om de zuurstof van de longen naar de rest van ons lichaam te transporteren. Dus door te veel te ademen, verliezen we koolzuurgas en gaan organen, spieren en weefsels minder goed functioneren. Dat te veel ademen is heet chronische hyperventilatie.

Share this episode

Similar Episodes

21 juni | Een verzadiging die de zonde overwint

Jun 21, 2026 ·2m

20 juni | Genade is vergeving

Jun 20, 2026 ·2m

Waar vorm en vormloos elkaar raken

Jun 19, 2026 ·28m

19 juni | Bang zijn voor mensen is zonde

Jun 19, 2026 ·2m

18 juni | Hoe bid je voor ongelovigen?

Jun 18, 2026 ·2m

Patrick Kicken: "Spiritualiteit veroorzaakte mijn burn-out"

Jun 17, 2026 ·68m

Similar Podcasts

De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam Roel Wilbers - Meditatie Amsterdam Wil je leren mediteren of je meditatie beoefening verdiepen en snel effecten ervaren zoals ontspanning, stress reductie en meer mentale helderheid, balans, creativiteit en productiviteit? Dit is waar je dat kan doen! Roel van Meditatie Amsterdam neemt je graag mee in de wondere wereld van het mediteren en dat alles op een concrete, toegankelijke, praktische, eigentijdse en niet zweverige wijze. Naast geleide meditaties is er ook uitleg, verdieping en onderbouwing van het mediteren. De afleveringen zijn in het Nederlands, or in English: Do you want to learn to meditate or deepen your practice and quickly experience benefits like relaxation, stress reduction and improved mental clarity, balance, creativity and productivity? This is where to do that! Roel of Meditatie Amsterdam loves to take you along into the wonderful world of meditation, all in a down-to-earth, accessible, practical and contemporary way. Next to guided meditations there are explanatio Onwankelbare vreugde | 365x – John Piper Geloofstoerusting Elke dag korte en diepe meditaties om je vreugde in Jezus te voeden. In samenwerking met Desiring God, de Daily Devotionals – Solid Joys door John Piper.Wil je meer luisteren, lezen of bekijken? Ga dan naar de website geloofstoerusting.nl. Holistisch Leven ZoMa Opleidingen De podcast ‘Holistisch leven’ is een samenwerking tussen ZoMa Opleidingen en Marjolein Berendsen en speciaal voor jou in het leven geroepen om je te voorzien van inspiratie en kennis over holisme, holistisch leven, thuiskomen bij jezelf, tools en methodieken. In de podcast gaat founder Marjolein in gesprek met allerlei inspirerende gasten en met trainers van ZoMa Opleidingen. In elke uitzending worden er verschillende thema’s behandeld vanuit een holistische visie en reiken wij je, samen met alle gasten, allerlei opdrachten, oefeningen en meditaties aan; interactie staat centraal. Edel Maex LevenindeMaalstroom Leven in de Maalstroom Geleide mindfulness meditaties met Edel Maex levenindemaalstroom.substack.com

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Geleide Meditaties?

This episode is 11 minutes long.

When was this Geleide Meditaties episode published?

This episode was published on January 24, 2021.

What is this episode about?

In deze meditatie gaan we ons systeem leren om weer vanuit de buik en rustig te ademhalen. Deze meditatie is ook heel fijn om te doen als je je bang of angstig voelt. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel...

Can I download this Geleide Meditaties episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.