Candela Lepera 12/07/2023

Nuestra nutricionista amiga, Cande Lepera, hace una consulta en vivo con Maxi Sardi y Mel Gordillo. “Lo primero que hay que saber es el peso y si la persona quiere pesarse o no, porque hay muchas variables en donde no es necesario hacerlo, como un análisis de sangre o la toma de la cintura, también si el paciente quiere. Es importante saber cuánto músculo y grasa tengo en el cuerpo, porque colabora en la información que se necesita para armar una dieta.” “El IMC es un índice que nos habla de composición corporal, donde se multiplica la altura por sí misma. Se agarra el peso y se divide por ese número que obtuvimos anteriormente para obtener el resultado, el rango de normalidad del índice es de 19 a 25.” “Otra información que se puede dar es medir la cintura que habla de la composición de grasa que se tiene. Que no es la de la costurera, sino que es más tirana porque se mide más abajo, se puede medir a nivel del ombligo. Los hombres deberían tener de cintura menos de 94 cm y las mujeres menos de 80 cm.” “También hay herramientas para medir los pliegues cutáneos que nos dan información, pero puede ser algo más específico, como por ejemplo si la persona elige hacer deporte. Esto da información para poder tomar diferentes decisiones que ayuden.” “Nosotros tenemos que tener menos de 140 o 135 de máxima cuando se toma la presión, si es superior hablamos de hipertensión, esto es tanto para hombres como para mujeres.”