Ce que la périménopause fait à ton poids (et pourquoi ce n’est pas ta faute)

Tu as l’impression que ton corps stocke tout ce que tu manges, même si tu n’as rien changé ?Tu te demandes pourquoi tu prends du ventre alors que tu fais attention ?Et tu culpabilises… beaucoup trop ?Dans cet épisode, je t’explique comment la périménopause bouleverse ton métabolisme, dérègle tes hormones, et rend la perte de poids beaucoup plus difficile — même si tu fais tout “bien”.👉 Pourquoi les régimes classiques aggravent le problème👉 Comment agir sans frustration : alimentation, mouvement, stress👉 Et surtout : pourquoi ce n’est PAS ta fauteUn épisode pour comprendre ton corps, retrouver le contrôle… et lâcher la culpabilité.💡 Tu veux aller plus loin ? Consulte le replay de la Masterclass que j'ai consacrée aux actions à mettre en place pour limiter la prise de poids à la ménopause sur ma chaîne Youtube :→ https://www.youtube.com/@SophieGironi-Coach/featured__QUI SUIS-JE ?Je m'appelle Sophie Gironi, je suis coach, auteure et conférencière. J'ai créé en 2019 le Programme ARG™, une méthode exclusive qui a déjà accompagné plus de 3800 personnes vers une perte de poids durable.→ Plus d'infos : https://sophiegironi.coach