Chakra-Meditation: Die Chakren erfahren, beleben und balancieren

⦿ MEDITATION ⦿ Anschließend an das Interview zum Thema Chakren in der letzten Episode lade ich Euch hier ein, die Chakren in einer geführten Meditation selbst zu erkunden. Sozusagen eine Expedition durch die sieben Hauptchakren hindurch. Wie eine Landkarte zeigen uns die sieben Chakren die großen Themen unseres menschlichen Daseins und wie mit einem Werkzeugkoffer sind wir mit den Chakren gerüstet, diesen Themen zu begegnen. 💪• Wurzelchakra: Erdung, Sicherheit, Grundvertrauen • Sakralchakra: Freude, Sinnlichkeit, emotionale Intelligenz, Kreativität • Nabelchakra: Power, Wille, Disziplin, Verantwortung • Herzchakra: Fühlen, Lieben, Mitgefühl, Polaritäten halten • Kehlchakra: Kommunikation und Sich selbst Ausdrücken• Stirnchakra: Wahrnehmung, Vision, Intuition • Kronenchakra: Verbindung in die Welt und in etwas Größeres Ich führe Euch durch diese Chakren-Meditation, für die ich Atemübungen und inspirierende Zitate ausgewählt habe. Sie kommen aus dem Buch Innen.Außen Das Yoga-Chakra-Buch, mit dessen Autorinnen ich in der letzten Episode gesprochen habe. Das schöne Foto auf dem Episoden-Cover zeigt übrigens eine der beiden. 🧘Viel Freude bei der Meditation. Keep reading, keep rising, keep meditating... ✨Innen.AußenDas Yoga-Chakra-BuchElena Lustig & Annette Söhnlein250 Seiten, 2016 im Theseus-Verlag erschienenISBN 978-3-95883-016-5Annette Söhnlein ist zertifizierte Anusara-Yogalehrerin und unterrichtet seit über 20 Jahren regelmäßig Klassen, Worksshops und Retreats. Ihr Fokus ist der Privatunterricht, ausgerichtet an individuellen Wünschen und Bedürfnissen.Mehr Informationen auf https://www.annettesoehnlein.com/Elena Lustigs Thema ist seit vielen Jahren die Frage, wie wir gesund und gut älter werden und welche Prävention wir dafür betreiben können. Dafür hat sie das Yoga- und Coaching-Programm ProAgeYoga entwickelt.Mehr Informationen auf https://www.elenalustigyoga.com/......................Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change.  😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. Bye for now, keep reading, keep rising ...Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen!Keep reading, keep rising... ......................More information on me and my work /Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it  This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katrinhundhausen.substack.com