Clase 39: La autoestima y la egoestima, por Ramiro Calle

Clase 39: La autoestima y la egoestima, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga. RESUMEN CLASE 39: Investigaremos sobre la autoestima o autovaloración. Una cosa es la ego-realización y otra cosa la auto-realización. Ya hemos estado hablando del ego y es interesante que sepamos qué hacer para irnos poco a poco autorrealizadno y qué no hacer para no estar apuntalando el ego, y que al final se vuelva contra nosotros, siendo auto-desestima, que es muy perjudicial. Meditación: Ejercicio 1: Ejercicio para ir conociendo la realidad quieta, ecuánime, equilibrada de nuestra propia mente, fijándonos en el hueco entre inhalación y exhalación. Ejercicio 2: Asociar la inhalación a un sentimiendo de calma, y al exhalar nos liberamos de la intranquilidad. Ejercicio 3: Concentracion en la llama de una vela o punto luminoso, para enseñar a la mente a ir en una dirección, cuando así nos lo proponemos. ------------------------------------------------------------- Todas las clases semanales publicadas hasta ahora en http://www.mindalia.com/noticias/clase-yoga-mental-ramiro-calle-meditacion/ -------------------------------------------------------------- Cada semana podrás escuchar o descargarte una de las clases de Ramiro Calle, sobre diferentes temas. Una oportunidad única de acceder de manera sencilla a la sabiduría y enseñanzas de Ramiro Calle. Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia. http://www.mindalia.com - La Red Social de Ayuda a través del Pensamiento http://www.circulosdeayuda.com Los videos de esta y otras conferencias de interés en http://www.mindaliatelevision.com Puedes escuchar este y otros audios en http://mindaliacomradio.ivoox.com