Come rigenerarsi dallo stress con il Sound Healing?

Ciao Soundlover!In questo episodio ti racconto di me e come sono uscita dal burnout attraverso l'utilizzo di diverse tecniche di rilassamento e meditazione con il suono.Il Sound Healing mi ha salvata dallo stress e ora insegno come il Suono possa aiutare freelance e imprenditori digitali a governare al meglio energie mentali e fisiche.Ti racconto come un massaggio sonoro in presenza possa aiutare a riarmonizzare emozioni e sensazioni e come diversi esercizi di vocalità e respirazione possano aiutare il sistema nervoso a sentirsi al sicuro e soprattutto possa farci sentire calmi e rilassati.Anche la voce è uno strumento potentissimo ed è quello che abbiamo sempre a disposizione e che inconsapevolmente utilizziamo per esprimere piacere e dolore.Imparare ad utilizzare la propria vocalità ci aiuta a tornare al presente, ad alleggerire i pensieri e sentire la bellezza che abita dentro di noi. Io sono Maria Teresa e mi trovi su Instagram a:https://www.instagram.com/mariateresapallante_/Soundletter è la mia newsletter che invio ogni due settimane con consigli, condivisioni, esercizi pratici che puoi utilizzare quando preferisci:Iscriviti a questo link e ti regalo la mia Guida Gratuita per inizia il tuo viaggio da libero professionista, libero da ansia e stress.Unisciti e ricevi la SoundletterUn DM su Instagram non ti basta per raccontarmi di te o vuoi farmi sapere se ti è piaciuto questo episodio o condividere una tua riflessione?Scrivimi a: [email protected] presto!Terry