Como calmar a la loca de tu casa! (tu mente)

from De Todo y De Nada · host Zully Keith, Ursula

¿Tu mente no para de hablar? En este episodio de De Todo y De Nada, te enseñamos cómo calmar 'a la loca de tu casa' con una simple pero poderosa técnica de respiración de cuatro cuentas, acompañada de una breve meditación guiada. Exploramos diferentes formas de meditar, incluyendo la meditación en movimiento, como el yoga. También reflexionamos sobre la importancia de vivir en el presente, soltar el pasado y dejar de preocuparnos tanto por el futuro. Un episodio perfecto para encontrar un poco de paz en medio del caos diario. ¡Dale play y regálate un momento de calma!Send a text

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