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Creatina ajuda o desempenho na memória e na concentração? episode artwork

EPISODE · Apr 21, 2026 · 5 MIN

Creatina ajuda o desempenho na memória e na concentração?

from Comentaristas · host CBN

Eduardo Rauen destaca o que é a creatina e como estudos mostram uma melhora bem pequena na ajuda da memória realmente. Porém, essa melhora foi mais para idosos e não tanto em adultos, mesmo se sejam sedentários ou não. Priorizar sono, fazer exercício e realizar desafios mentais continua sendo melhor para a cabeça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Eduardo Rauen destaca o que é a creatina e como estudos mostram uma melhora bem pequena na ajuda da memória realmente. Porém, essa melhora foi mais para idosos e não tanto em adultos, mesmo se sejam sedentários ou não. Priorizar sono, fazer exercício e realizar desafios mentais continua sendo melhor para a cabeça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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