Das Reh und der Herzschlag des Waldes

from 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder · host Lydia Simunic

In dieser 7-minütigen Fantasiereise begleiten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren ein sanftes Reh durch einen ruhigen, sonnendurchfluteten Wald.Gemeinsam mit dem Reh lernen sie, still zu werden, bewusst zu atmen und den „Herzschlag des Waldes“ zu spüren – ein Symbol für Ruhe, Vertrauen und Geborgenheit.Mit liebevollen Naturbildern und achtsamen Atemübungen hilft diese Geschichte Kindern, innere Ruhe zu finden und sich sicher und verbunden zu fühlen – perfekt für kleine Pausen, nach aufregenden Momenten oder zum Einschlafen.✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine beruhigende Affirmation:„Ich bin ruhig wie das Reh. Ich atme wie der Wald. Mein Herz ist stark und friedlich.“Ein wohltuender Moment voller Stille, Natur und Frieden – ideal für Herz, Atem und Fantasie. 🌲💚

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