Der Gefühlegarten und die vier Wolken

from 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder · host Lydia Simunic

In dieser einfühlsamen Achtsamkeitsgeschichte besuchen Kinder ihren ganz eigenen Gefühlegarten. Dort begegnen sie vier Wolken – Wut, Frust, Traurigkeit und Ruhe – und lernen, dass jedes Gefühl da sein darf.Mit sanften Atemübungen und beruhigenden Bildern hilft die Geschichte Kindern dabei, starke Emotionen wahrzunehmen, anzunehmen und wieder loszulassen.Sie erfahren: Gefühle sind nicht falsch – sie kommen und gehen wie Wolken am Himmel.Ideal nach aufregenden Momenten, bei Wut oder Traurigkeit – oder als liebevolle Abendroutine zum Einschlafen.✨ Mit der stärkenden Affirmation am Ende:Alle meine Gefühle sind okay.Ich darf fühlen und wieder ruhig werden.Ich bin nicht allein mit meinen Gefühlen.Eine tröstende Reise in die eigene Gefühlswelt – warm, verständnisvoll und stärkend. 💛

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This episode was published on February 11, 2026.

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