EPISODE · Oct 29, 2025 · 5 MIN

Der kichernde Luftballon

from 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder · host Lydia Simunic

In dieser 6-minütigen Fantasiereise lernen Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren den fröhlichen Luftballon Lupo kennen – einen Ballon, der manchmal kichert, Purzelbäume macht und dann wieder ganz ruhig wird.Gemeinsam mit Lupo entdecken Kinder, wie man lachen, atmen, Spannung loslassen und Freude spüren kann – alles in einem einzigen, luftigen Abenteuer.Die Übung vereint Bewegung, Spaß und Achtsamkeit und zeigt: Man darf laut lachen und innerlich ruhig sein.Perfekt für zwischendurch, nach aufregenden Momenten oder als fröhliches Einschlafritual.✨ Am Ende der Geschichte sprechen die Kinder eine fröhlich-stärkende Affirmation:„Ich kann lachen und ruhig sein.Ich kann fliegen und landen.Ich bin leicht und fröhlich.“Eine spielerisch-magische Entspannungsübung voller Kichern, Leichtigkeit und Herz – für kleine Träumer:innen mit großer Fantasie. 💛🎈

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This episode was published on October 29, 2025.

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