第11集：情緒治療

＃心理學 我為什麼會為了雞毛蒜皮的事情，情緒失控？ 因為每一個創傷記憶都隱藏在我們身體裡，待日後有類似情境發生時，自動彈跳出來。 「情緒重現」就是我們在日常生活裡，重複著自己小時候創傷的情緒反應。 請記得，情緒沒有對錯，它只是在告訴我們：「過去的傷還在，她還沒有過去。」 請你覺察它、接納它、辨識它、療癒它。 請你抱抱那個哭泣的內在小孩，用愛去療癒這個值得被愛的自己。 如果有想聽的書，歡迎到「為你讀一本書」FB粉專或IG，留言給家芬喔❤️ FB：www.facebook.com/ReadingABook2U IG：readingabook2u 書名：《情緒治療》 作者：周志建 出版社：方智 改編自原文p182-p187〈情緒重現〉 音樂： "A Very Brady Special" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "Relaxing Piano Music" by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4273-relaxing-piano-music License: https://filmmusic.io/standard-license Powered by Firstory Hosting