EPISODE · Oct 22, 2025 · 6 MIN

Die Lichtkugel in dir

from 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder · host Lydia Simunic

In dieser besonderen 6-minütigen Achtsamkeitsübung entdecken Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren ihr eigenes inneres Licht.Durch sanfte Atemübungen, liebevolle Bilder und kleine Körperreisen lernen sie, Ruhe zu finden, sich sicher zu fühlen und zu spüren, dass sie selbst voller Licht und Stärke sind.Die „Lichtkugel in dir“ ist eine außergewöhnliche Fantasiereise – ohne Tiere oder Abenteuer, dafür mit ganz viel Herz, Geborgenheit und innerem Frieden.Perfekt für den Abend, nach aufregenden Momenten oder als kleine Ruheinsel zwischendurch.✨ Am Ende der Übung sprechen die Kinder eine stärkende Affirmation:„Ich trage Licht in mir.Mein Licht macht mich ruhig und stark.Ich bin sicher und geliebt.“Ein sanfter Moment zum Strahlen, Entspannen und Kraft tanken – für kleine Herzen mit großem Licht. 💫

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder?

This episode is 6 minutes long.

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This episode was published on October 22, 2025.

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