EPISODE · Oct 26, 2025 · 5 MIN

Die Regenbogen-Stimme

from 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder · host Lydia Simunic

In dieser besonderen ca. 6-minütigen Achtsamkeitsübung entdecken Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren ihre eigene „Regenbogen-Stimme“.Durch sanftes Atmen, Summen und bunte Fantasiebilder lernen sie, Gefühle wahrzunehmen, Ruhe zu finden und innere Stärke zu spüren.Jede Farbe steht für ein Gefühl – Blau für Ruhe, Gelb für Freude, Grün für Frieden und Rot für Mut.Mit jeder Stimme, jedem Atemzug und jeder Farbe wird der Regenbogen in ihnen heller und stärker.✨ Am Ende sprechen die Kinder eine liebevolle Affirmation:„Ich klinge wie der Regenbogen.Meine Stimme macht mich ruhig und stark.Ich trage alle Farben in mir.“Eine außergewöhnliche Übung voller Klang, Farbe und Herz – perfekt für kleine Ruheinseln, kreative Entspannung und friedliche Abende. 🎵💛

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This episode was published on October 26, 2025.

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