Du bist genug – nicht, weil du immer mehr leistest, sondern einfach, weil du bist.

Fühlst du dich auch oft, als würdest du nie allem gerecht werden? Beruf, Familie, Freunde, Erwartungen – und am Ende bleibst du selbst auf der Strecke? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns, vor allem Frauen, mit dem Gefühl kämpfen, „nicht genug" zu sein. Wir schauen gemeinsam auf: das moderne Rollenbild und warum es so überfordernd ist, die wachsenden Ansprüche an Jugendliche und junge Erwachsene, psychologische Mechanismen wie Perfektionismus und Social Media. Und natürlich geht es auch um die Frage: Was können wir tun? Ich teile mit dir konkrete Strategien, wie du dir Pausen erlaubst, den inneren Kritiker leiser stellst und lernst, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.