Durch den Schneesturm zum Sonnenschein

What this episode covers

In dieser sanften Achtsamkeitsgeschichte erleben Kinder einen winterlichen Schneesturm, sausen fröhlich mit dem Schlitten einen Hügel hinunter und finden anschließend Ruhe im warmen Sonnenschein.Die Geschichte zeigt auf kindgerechte Weise, dass aufregende, stürmische Gefühle da sein dürfen – und dass danach wieder Ruhe, Wärme und Sicherheit einkehren können.Mit einfachen Atemübungen, bewegten Bildern und einem beruhigenden Abschluss unterstützt diese Übung Kinder dabei, Spannung abzubauen, zur Ruhe zu kommen und sich geborgen zu fühlen.Ideal nach aufregenden Momenten, für kleine Achtsamkeitspausen oder als sanfte Vorbereitung auf den Schlaf.✨ Mit der stärkenden Affirmation am Ende:Auch wenn es stürmt, bin ich sicher.Ich darf mich bewegen und wieder ruhig werden.In mir scheint immer die Sonne.Eine winterliche Reise von Bewegung zu Stille – voller Vertrauen, Wärme und Licht. ☀️❄️

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How long is this episode of 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder?

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This episode was published on January 11, 2026.

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In dieser sanften Achtsamkeitsgeschichte erleben Kinder einen winterlichen Schneesturm, sausen fröhlich mit dem Schlitten einen Hügel hinunter und finden anschließend Ruhe im warmen Sonnenschein.Die Geschichte zeigt auf kindgerechte Weise, dass...

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