E12 - Santé pelvienne postpartum : périnée, sexualité et reprise du sport

 Musique originale par BERMUDADans cet épisode de Simplement Matrescence, nous explorons la santé pelvienne après l’accouchement. Du périnée à la sexualité, en passant par le retour à l’activité physique, ces enjeux occupent une place centrale dans le vécu du postpartum.Pourtant, de nombreuses questions surgissent : Mon corps récupère-t-il normalement ? Quand et comment reprendre ces étapes en toute confiance ?Autant de doutes et de questionnements qui méritent des réponses. Parce que la santé pelvienne influence bien plus que le confort physique : elle touche aussi la confiance en soi, la vie de couple et la santé mentale des nouvelles mères.Pour en parler, nous recevons Émilie-Maude de Cigonia, physiothérapeute en santé pelvienne, qui accompagne les femmes avec douceur et expertise dans cette période de transition.Avec elle, on explore :Qu'est-ce que la rééducation périnéale, et pourquoi elle concerne toutes les femmes (peu importe le type d’accouchement)Les mythes fréquents à déconstruire autour du périnée et du postpartumLa reprise de la sexualité après l’accouchementComment reprendre l’activité physique en douceur, reconnaître les signes d’un retour trop rapide et retrouver confiance en son corpset on répond aussi à ces questions fréquentes :Est-ce normal d’avoir des fuites urinaires ?Les douleurs pelviennes partent-elles d’elles-mêmes ?La physiothérapie périnéale est-elle pertinente même après une césarienne ?Combien de temps avant de retrouver des rapports sexuels sécuritaires et agréables ?Comment recommencer à bouger sans crainte et retrouver confiance en son corps ?Un épisode pour informer les parents avec des conseils concrets et rappeler que prendre soin de son périnée, c’est aussi prendre soin de son bien-être global.  Pour aller plus loin : Site web de Cigonia  Contactez-nous à [email protected] : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence  Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.   Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : https://cliniquematrescence.ca/consultationsQu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.