Ein ganz "normaler" Tag - Essen mit der Ernährungspyramide

Heute geht es ans Eingemachte. Ich möchte Dir einmal einen ganz normalen Tag vorstellen, wie Dein Ernährungsverhalten in der Zukunft aussehen könnte. Vielleicht denkst Du Dir: oh Gott – wie soll ich das denn schaffen? Vielleicht stehst Du mit Deiner Binge Eating auf dem höchsten Berg, auf dem Du je warst oder vielleicht hat Dich Deine Magersucht ins tiefe dunkle Tal verschleppt. Aber: Denke in kleinen Schritten. Immer einen Fuß nach dem anderen setzen. Und: Hole Dir Unterstützung durch eine professionelle Ernährungstherapeutin. Mit etwas Hilfe geht es sich meist leichter...