Einfach mal richtig durchatmen

from Bedienungsanleitung fürs Leben · host nina.holle

Kennst du das Gefühl? Die Wellen des Leben schlagen hoch, der Stress will nicht nachlassen und du hast das Gefühl nichts dagegen tun zu können. Du hast allerdings eines der effektivsten Mittel, um Stress und Angst innerhalb weniger Minuten zu vermindern, immer bei dir. Es ist einfach anzuwenden, komplett kostenlos und hat keinerlei Nebenwirkungen: Deine eigene Atmung. Wie du mit einer gezielten Atemtechnik - dem Physiologischen Seufzer - dein Stresslevel in kürzester Zeit verringern kannst und ihn sogar in Situationen von großem Stress und Angst einsetzen kannst, zeigt dir Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie Nina Holle (M.A.) in der heutigen Episode.

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This episode was published on October 4, 2024.

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