Einschlafmeditation - Sanft in die Nacht gleiten

What this episode covers

Diese Einschlafmeditation lädt dich ein, den Tag sanft loszulassen und ohne Druck in den Schlaf zu gleiten. Mit ruhiger Atembeobachtung, bewusstem Abschalten und einem weichen Bodyscan darf dein Körper schwer werden und dein Geist zur Ruhe kommen.Gedanken dürfen leiser werden, der Tag tritt in den Hintergrund.Du musst nichts erreichen – du darfst dich einfach tragen lassen.Diese Folge erscheint anlässlich des einjährigen Jubiläums des Podcasts „Smile inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit“.Seit über sechs Jahren steht Smile inside für Achtsamkeit, innere Ruhe und bewusste Momente – der Podcast ist seit einem Jahr ein Teil dieses Weges.Danke, dass du diesen Raum mit Leben füllst.Es liegt in deiner Hand. 💚 Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen dienstags gibt es eine neue. Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter https://www.smile-inside.de/blog/

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit?

This episode is 16 minutes long.

When was this Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit episode published?

This episode was published on February 3, 2026.

What is this episode about?

Diese Einschlafmeditation lädt dich ein, den Tag sanft loszulassen und ohne Druck in den Schlaf zu gleiten. Mit ruhiger Atembeobachtung, bewusstem Abschalten und einem weichen Bodyscan darf dein Körper schwer werden und dein Geist zur Ruhe...

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