EPISODE · Oct 27, 2022 · 2 MIN
El Abrazo de la Mariposa 👐 🦋
from UNO Souls Chat · host Brigitta Toruño
Queremos enseñarles un ejercicio sencillo de relajación. Este ejercicio se llama "El Abrazo de la Mariposa". Esta estimulación bilateral activa e integra la información de los dos hemisferios del cerebro. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Y también puedes hacerlo casi en cualquier lugar. Por ejemplo en elcarro o en la fila del supermercado…Esta herramienta es sencilla y poderosa. Puedes hacerlo durante 30 segundos o 3 minutos. Esperamos que les guste este ejercico. ✨UNO Souls is a wellbeing organization that centers and nurtures each person so they may blossom into their fuller self. ✨
What this episode covers
Queremos enseñarles un ejercicio sencillo de relajación. Este ejercicio se llama "El Abrazo de la Mariposa". Esta estimulación bilateral activa e integra la información de los dos hemisferios del cerebro. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Y también puedes hacerlo casi en cualquier lugar. Por ejemplo en el carro o en la fila del supermercado… Esta herramienta es sencilla y poderosa. Puedes hacerlo durante 30 segundos o 3 minutos. Esperamos que les guste este ejercico....
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El Abrazo de la Mariposa 👐 🦋
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