Entenda a importância de praticar o autocuidado

Em um mundo tão corrido e tecnológico, falar sobre autocuidado nos faz refletir sobre como conduzimos a nossa própria vida, os nossos hábitos e as nossas escolhas. Cuidar da rotina, fazer exercícios, estar em dia com os exames médicos, olhar para a aparência ... .será que é disso que se trata?De acordo com a Organização Mundial da Saúde, autocuidado é um conjunto de ações que geram saúde, previnem doenças e ajudam a lidar com aquelas que já existem. Tudo isso pode ser feito com ou sem o auxílio de um profissional da área médica.O importante é todos terem informação. Somente ela pode nos ajudar a tomar as melhores decisões em relação à saúde e, inclusive, saber a hora de buscar a ajuda de um profissional.Para entender melhor esse assunto, a jornalista Michelle Trombelli conversa agora com o psiquiatra, doutor Daniel Martins de Barros.See omnystudio.com/listener for privacy information.